Cocina deportiva: cómo alimentar un deportista

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Dirigido a:
Prioritariamente trabajadores/as

Precio:
100% subvencionado

Modalidad:
Presencial

FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BÁSICOS DEL CURSO

Dónde y cuándo:

Lutxana 22/04/2024 - 15/05/2024
Horario: 17:00-20:00 L-J

Nº de horas: 40 h.

Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as

Precio: 100% subvencionado

Modalidad: Presencial

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¿POR QUÉ ESTE CURSO?

¿Te quieres iniciar en la comida saludable? Aprende a confeccionar menús bien equilibrados y dietéticos adecuados y aprende la importancia de la energía para el ejercicio.

Objetivos

Conocer los conceptos básicos de la nutrición deportiva
Aprender de la importancia de la energia para la realización del ejercicio físico
Realizar programas de nutrición personalizados
Elaborar dietas para diferentes tipos de personas y cocinarlas

Módulos/Contenidos

La visión general de la nutrición deportiva
La importancia de la energia para el ejercicio físico
Alimentarse antes, durante y después de la actividad física
Los requisitos proteicos para el deporte
Las vitaminas y minerales
Los suplementos deportivos
La importancia de la hidratación
La grasa: grasa corporal y grasa dietética
Como y para que perder peso
Como y para que ganar peso
La mujer deportista
El deportista joven
El deportista vegetariano
La nutrición para la competición
El programa de nutrición personalizado
Las recetas

¿Qué obtienes?

Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo

Requisitos de acceso

Sin requisitos de acceso

TEN EN CUENTA QUE

Si estás interesado/a en este curso, clica en el botón de preinscríbete para acceder al formulario y selecciona la edición a la que quieres preinscribirte.

De este modo mostrarás tu interés en este curso y cuando programemos fechas contactaremos contigo para proceder a la inscripción.

La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados 2022-2024 pendiente de resolución, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.