Mindfulness I - Hobetuz


Dirigido a Trabajadores/as
Horas 28 presencial
Precio 100% subvencionado
hobetuz
Curso solicitado a Hobetuz, pendiente de resolución.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS:


  • Conocer cómo entrar y permanecer en relajación profunda.
  • Practicar la atención al momento presente sin juzgar ni reaccionar.
  • Identificar y entrenar una variada gama de métodos de Atención Plena / Mindfulness.
  • Reconocer los síntomas del estréss y así poder reducir sus efectos en la salud.


CONTENIDO:


1.    Mindfulness – Atención plena.
2.    La percepción y la realidad.
3.    Las emociones.
4.    El estress. Reaccionar o responder.
5.    El estress. Estrategias para afrontarlo.
6.    La comunicación.
7.    Plan de acción.
8.    La gestión del tiempo.
9.    Jornada/s práctica/s. (se acorará si esta se desarrolla fuera o en el centro de formación)

Edicion

Fechas de impartición
Trapagaran

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Edicion

Fechas de impartición
Vitoria

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Edicion

Fechas de impartición
Rentería

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