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Mindfulness para la mejora de la calidad de vida - Hobetuz


Dirigido a Trabajadores/as
Horas 20 presencial
Precio 100% subvencionado
gv2021LanbideConvocatoria Lanbide 2020-2022, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.


Objetivos

Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida

Contenidos

  • Diagnóstico y escucha activa: pasar de la "preocupación" a la "ocupación"
  • Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
  • La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
  • Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
  • Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas



 lanbide hgv
 

Edicion

Fechas de impartición
21-06-2022
27-06-2022
Trapagaran
9:00-13:00 L-V

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