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¿Y si no sale bien? Tolerancia a la frustración - HOBETUZ
Curso solicitado en la Convocatoria Hobetuz 2020-2022, dirigido
prioritariamente a personas trabajadoras. Pendiente de resolución
Objetivos:
- Conocer la manifestación de las emociones y más profundamente la Ira
- Ser consciente de los procesos que influyen y como se manifiesta la ira a nivel cognitivo, emocional y conductual
- Desarrollar la comunicación asertiva
- Aumentar la actitud empática
- Estudiar los métodos de autorregistro que nos proporcionan información propia de la expresividad de la ira
- ¿Qué estilos de afrontamientos saludables y cuáles son los modelos de dessensibilización de la ira de los que dispongo?
- Tomar conciencia de los recursos emocionales que tienes para la gestión del enfado
Contenidos:
- Conceptos relacionados con el autocontrol y la tolerancia a la frustración
- Autocontrol. Estrategias
- El sentimiento de la Frustración
- La ira
- La tortuga y la liebre
- Control adulto: Decir NO
- Control compartido: La negociación
- El traspaso de responsabilidades
Edicion
Fechas de impartición