Inicio / oferta formativa / Actividades físicas y deportivas / Yoga / Yoga para educar nuestra mente - Hobetuz

Yoga para educar nuestra mente - Hobetuz


Área Yoga
Dirigido a Trabajadores/as
Horas 28 presencial
Precio 100% subvencionado
hobetuzCurso de la convocatoria de Hobetuz 2017 dirigido prioritariamente a personas trabajadoras
Próximo inicio.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS:


  • Reconocer y diferenciar el significado  de meditación y relajación y sus distintos objetivos.
  • Lograr poner en práctica y permanecer en  los distintos estados mentales de meditación y relajación.
  • Conocer y poner en práctica distintos pranayamas y asanas, y ver como se relacionan entre sí.
  • Ser capaz de practicar una karana (secuencia de movimientos) con su respectivo pranayama (respiración).
  • Adquirir una mayor conciencia corporal y mental  a través de la meditación, pranayama y asanas, y a su vez poder reconocer  cuando comienzan puntos de estrés y poderlos manejar.

CONTENIDO:


1.    Relajación y Meditación: Definición y diferencias entre sí.
2.    Tipos de meditación para practicar dependiendo de la necesidad.
3.    Asanas: Que son y como practicarlas adecuadamente para aliviar el estrés.
4.    Nueve tipos de pranayama (respiración): Definición y usos.
5.    Estados mentales: ¿Que son? y como reconocerlos.
6.    Que es el estrés  y como se maneja.
 

Edicion

Fechas de impartición
Vitoria

Inscribirse


Edicion

Fechas de impartición
Rentería

Inscribirse


Edicion

Fechas de impartición
08-01-2018
21-02-2018
Trapagaran
18:30-20:30 L y X

Inscribirse


Edicion

Fechas de impartición
09-01-2018
22-02-2018
Trapagaran
18:30-20:30 M y J

Inscribirse




Si tienes cualquier duda puedes solicitar más información.