Dietas y cocina saludable para deportistas

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Dirigido a:
Prioritariamente trabajadores/as

Precio:
100% subvencionado

Modalidad:
Presencial

FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BÁSICOS DEL CURSO

Dónde y cuándo:

Trapagaran

Nº de horas: 30 h.

Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as

Precio: 100% subvencionado

Modalidad: Presencial

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¿POR QUÉ ESTE CURSO?

¿Te quieres iniciar en la comida saludable? Aprende a confeccionar menús bien equilibrados y dietéticos adecuados

Objetivos

Confeccionar menús y platos nutricionalmente equilibrados y diversos tipos de dietas deportivas.
Identificar los principales conceptos básicos utilizados en nutrición y dietética, requeridos en cocina.
Confeccionar menús equilibrados y menús dietéticos, adecuados a distintos tipos de deportistas.

Módulos/Contenidos

Alimentación:

Conceptos (alimentación, nutrición y alimentación equilibrada)

Clasificación de alimentos:

Elaboración de una pirámide de alimentos equilibrada (en grupos)

Elaboración de dietas

Elaboración de un menú semanal, respetando las raciones de alimentos adecuadas (en grupos)
Las bases de la alimentación equilibrada
Macronutrientes, micronutrie

Necesidades nutritivas
Principios de nutriciónntes y agua

Ayudas ergogénicas

Análisis de mitos alimentarios. Se dará respuesta a los mitos planteados en clase

Necesidades energéticas

Requisitos que debe cumplir una dieta equilibrada. Desarrollo de actividades para la elaboración de dietas

Elaboración de menús para deportistas en cocina

¿Qué obtienes?

Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo

Requisitos de acceso

Sin requisitos de acceso

TEN EN CUENTA QUE

Si estás interesado/a en este curso, clica en el botón de preinscríbete para acceder al formulario y selecciona la edición a la que quieres preinscribirte.

De este modo mostrarás tu interés en este curso y cuando programemos fechas contactaremos contigo para proceder a la inscripción.

La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados 2022-2024 pendiente de resolución, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.