Mindfulness nivel superior
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FORMACIÓN PRÁCTICA
DATOS BÁSICOS DEL CURSO
Dónde y cuándo:
- Errenteria 01/06/2023 - 13/06/2023
Horario: 17:30-20:30 L-J
Nº de horas: 20 h.
Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as
Precio: 100% subvencionado
Modalidad: Presencial
¿POR QUÉ ESTE CURSO?
Vivimos en un mundo saturado, vamos con prisa y hacemos múltiples tareas al mismo tiempo. forma de vida tiene sus consecuencias, y hace que actuemos sin pensar. Mindfulness es una forma sencilla y eficaz de no sólo desconectar y dejar de lado el estrés, sino afrontarlo y aplicarlo a ámbitos como el laboral, donde la capacidad de respuestas es tan importante como la resolución ante los problemas.
Desarrollar la Autoconsciencia Personal, aprendiendo a vivir en el aquí y ahora. Adquirir conocimientos y herramientas prácticas que faciliten la toma de consciencia personal y la regulación emocional, en concreto, la gestión del estrés. Descubrir de qué manera el estrés y el vivir en “piloto automático” condiciona nuestra calidad de vida personal y profesional. Desarrollar habilidades emocionales basadas en el autoconocimiento y la autoconsciencia emocional. Profundizar en el conocimiento teórico-práctico de la atención plena, así como en la vivencia del momento presente. Iniciarse en la práctica de Meditación Mindfulness.
- Mindfulness: ¿Qué es?
- Habilidades personales para el desarrollo de la práctica de Mindfulness
- La influencia de las emociones y la autoconsciencia emocional
- Emociones y Clima Laboral
- Mindfulness y estrés: tipos y fases
- La importancia de la respiración
- Técnicas y ejercicios para iniciarse en la práctica de Mindfulness
- Mindfulness como actitud de vida
- Plan de Acción Individual
Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo
Sin requisitos de acceso
TEN EN CUENTA QUE
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La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados 2022-2024, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.
LIDERES EN FORMACIÓN NO REGLADA EN EUSKADI
TE SOBRAN RAZONES PARA HACER ESTE CURSO
EQUIPO DOCENTE ALTAMENTE CUALIFICADO
AMPLIA EXPERIENCIA EN ESTE ÁMBITO
MÉTODOS DE APRENDIZAJE DINÁMICOS
ADAPTADO A LAS NECESIDADES DEL MERCADO LABORAL