1. Principios de una Buena Postura y Coordinación en Pilates: centro de gravedad, anatomía y fisiología del buen funcionamiento de todo el organismo. Actividades de mayor percepción y coordinación en Pilates.
2. Análisis postural. Ley de Coghill (desarrollo postural) y funcionamiento del cerebro y su impacto en cómo nos movemos. Análisis de casos y actividad de Pilates correctivo.
3. Pilates coordinativo: ejercicios Círculos a una pierna, el Cien, balancín con abrazo, estiramiento a una pierna y estiramiento de la columna.
4. La respiración en Pilates: fundamental para una buena ejecución: mecanismo reflejo vs. la mansión del poder. Actividad de mejora de la respiración en diversos ejercicios. 5.Actividades y ejercicios de estabilización del cuerpo en Pilates.

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