Mindfulness para la mejora de la calidad de vida

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FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BASICOS DEL CURSO

Donde y cuándo:

Trapagaran
Fecha por concretar

Nº de horas 20 h.

Dirigido a Prioritariamente trabajadores/as

Precio 100% subvencionado

Modalidad Presencial

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¿POR QUE ESTE CURSO?

Vivimos en un mundo saturado, vamos con prisa y hacemos múltiples tareas al mismo tiempo. forma de vida tiene sus consecuencias, y hace que actuemos sin pensar. Mindfulness es una forma sencilla y eficaz de no sólo desconectar y dejar de lado el estrés, sino afrontarlo y aplicarlo a ámbitos como el laboral, donde la capacidad de respuestas es tan importante como la resolución ante los problemas.

Objetivos

Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.

Módulos/Contenidos

Diagnóstico y escucha activa: pasar de la "preocupación" a la "ocupación"
Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
La observación interna y externa: autorregulación y consciencia plena
Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas

¿Qué obtienes?

Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo

Requisitos de acceso

Sin requisitos de accesoPodrán participar trabajadores/as al servicio de las Administraciones Públicas en todas las acciones del Plan

TEN EN CUENTA QUE

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La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados/as, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.

Este curso forma parte de la solicitud de subvenciones presentada a la Convocatoria para financiar la oferta formativa 2025-2027 de la Comunidad Autónoma del País Vasco, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas.