Gestión y manejo del estrés

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Dirigido a:
Prioritariamente trabajadores/as

Precio:
100% subvencionado

Modalidad:
Presencial

FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BÁSICOS DEL CURSO

Dónde y cuándo:

Trapagaran
Vitoria
Errenteria

Nº de horas: 16 h.

Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as

Precio: 100% subvencionado

Modalidad: Presencial

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¿POR QUÉ ESTE CURSO?

Este curso te ayudará a entender cómo funciona el estrés, identificar sus causas y aprender a gestionarlo de forma eficaz. A través de técnicas de relajación, gestión emocional y mindfulness, desarrollarás habilidades para mantener el equilibrio, mejorar tu bienestar y afrontar los retos del día a día con mayor resiliencia.

Objetivos

Entender qué es el estrés y cómo se manifiesta.
Analizar los factores estresantes en el trabajo
Aprender a gestionar y manejar las emociones
Aprender técnicas de control del estrés.
Mejorar las habilidades de resiliencia.

Módulos/Contenidos

1. Prevención del estrés
2. Gestión emocional para prevenir el estrés.
3. Habilidades de resiliencia.
4. Técnicas de relajación y mindfulness

¿Qué obtienes?

A la finalización de la acción formativa y siempre que el/la participante haya asistido al menos al 75% de la misma y haya obtenido una calificación de “Apto/a”, se entregará a través del Buzón METAPOSTA el diploma del curso. En el caso de asistir al menos al 75% y ser calificado “No Apto/a” recibirá un Certificado de asistencia.

Requisitos de acceso

Sin requisitos de acceso

TEN EN CUENTA QUE

Si estás interesado/a en este curso, clica en el botón de preinscríbete para acceder al formulario y selecciona la edición a la que quieres preinscribirte.

De este modo mostrarás tu interés en este curso y cuando programemos fechas contactaremos contigo para proceder a la inscripción.

La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados/as, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.

*Formación Solicitada

Este curso forma parte de la solicitud de subvenciones presentada a la Convocatoria para financiar la oferta formativa 2025-2027 de la Comunidad Autónoma del País Vasco, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas. Su impartición está pendiente de concesión y aprobación definitiva por parte del órgano competente.