Mindfulness para la reducción del estrés y la mejora de la eficacia

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Dirigido a:
Prioritariamente trabajadores/as

Precio:
100% subvencionado

Modalidad:
Presencial

FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BÁSICOS DEL CURSO

Dónde y cuándo:

Trapagaran

Nº de horas: 24 h.

Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as

Precio: 100% subvencionado

Modalidad: Presencial

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¿POR QUÉ ESTE CURSO?

Transforma tu estrés en eficacia profesional. En este curso de 24 horas de Mindfulness, aprenderás herramientas prácticas para gestionar emociones, liberarte de pensamientos negativos y mejorar tu enfoque. Pasa de la preocupación a la ocupación consciente, y eleva tu bienestar personal y rendimiento laboral con técnicas de atención plena aplicadas al día a día.

Objetivos

Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida personal y profesional

Módulos/Contenidos

Diagnóstico y escucha activa: pasar de la "preocupación" a la "ocupación"
Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos

¿Qué obtienes?

A la finalización de la acción formativa y siempre que el/la participante haya asistido al menos al 75% de la misma y haya obtenido una calificación de “Apto/a”, se entregará a través del Buzón METAPOSTA el diploma del curso. En el caso de asistir al menos al 75% y ser calificado “No Apto/a” recibirá un Certificado de asistencia.

Requisitos de acceso

Sin requisitos de acceso

TEN EN CUENTA QUE

Si estás interesado/a en este curso, clica en el botón de preinscríbete para acceder al formulario y selecciona la edición a la que quieres preinscribirte.

De este modo mostrarás tu interés en este curso y cuando programemos fechas contactaremos contigo para proceder a la inscripción.

La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados/as, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.

*Formación Solicitada

Este curso forma parte de la solicitud de subvenciones presentada a la Convocatoria para financiar la oferta formativa 2025-2027 de la Comunidad Autónoma del País Vasco, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas. Su impartición está pendiente de concesión y aprobación definitiva por parte del órgano competente.