Gestión del estrés con Yoga – Nivel 3
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FORMACIÓN PRÁCTICA
DATOS BÁSICOS DEL CURSO
Dónde y cuándo:
- Barakaldo 14/05/2025 - 09/06/2025
Horario: 18:30-21:00 LyX
Nº de horas: 20 h.
Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as
Precio: 100% subvencionado
Modalidad: Presencial
¿POR QUÉ ESTE CURSO?
El yoga es una práctica que combina cuerpo y mente, combina disciplinas físicas y mentales que ayudan a alcanzar tranquilidad en el cuerpo y la mente. Todo esto ayuda a relajar y a controlar tanto el estrés como la ansiedad. Conoce mejor esta práctica y reduce tu estrés.
- Disminuir el estrés
- Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
- Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
- Adquirir una mejor higiene postural
- Técnicas de respiración
- Posturas de Yoga de nivel más avanzado, alineación corporal
- Técnicas de meditación
Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo
Sin requisitos de acceso
TEN EN CUENTA QUE
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La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados 2024-2025, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.
LIDERES EN FORMACIÓN NO REGLADA EN EUSKADI
TE SOBRAN RAZONES PARA HACER ESTE CURSO
EQUIPO DOCENTE ALTAMENTE CUALIFICADO
AMPLIA EXPERIENCIA EN ESTE ÁMBITO
MÉTODOS DE APRENDIZAJE DINÁMICOS
ADAPTADO A LAS NECESIDADES DEL MERCADO LABORAL