Mindfulness

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Dirigido a:
Prioritariamente trabajadores/as

Precio:
100% subvencionado

Modalidad:
Presencial

FORMACIÓN PRÁCTICA

DATOS BÁSICOS DEL CURSO

Dónde y cuándo:

Trapagaran

Nº de horas: 30 h.

Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as

Precio: 100% subvencionado

Modalidad: Presencial

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¿POR QUÉ ESTE CURSO?

Vivimos en un mundo saturado, vamos con prisa y hacemos múltiples tareas al mismo tiempo. Esta forma de vida tiene sus consecuencias y hace que actuemos sin pensar. Mindfulness es una forma sencilla y eficaz de no sólo desconectar y dejar de lado el estrés, sino afrontarlo y aplicarlo a ámbitos como el laboral, donde la capacidad de respuestas es tan importante como la resolución ante los problemas.

Objetivos

El objetivo de este curso es conocer en primera persona los conceptos de la técnica y algunas de las diferentes prácticas del Mindfulness para que pueda integrarlas en tu día a día.

Módulos/Contenidos

Introducción informativa ¿Qué significa meditar? ¿Qué no es Mindfulness? ¿Qué es el Mindfulness?
Intención al practicar Mindfulness. Problemas comunes de quien empieza la práctica
La autoobservación como motor para el cambio
Posturas durante la práctica Ejercicios prácticos.
Movimientos Mindfulness Ejercicios prácticos

¿Qué obtienes?

Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo

Requisitos de acceso

Sin requisitos de acceso

TEN EN CUENTA QUE

Si estás interesado/a en este curso, clica en el botón de preinscríbete para acceder al formulario y selecciona la edición a la que quieres preinscribirte.

De este modo mostrarás tu interés en este curso y cuando programemos fechas contactaremos contigo para proceder a la inscripción.

La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados/as, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.

*Formación Solicitada

Este curso forma parte de la solicitud de subvenciones presentada a la Convocatoria para financiar la oferta formativa 2025-2027 de la Comunidad Autónoma del País Vasco, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas. Su impartición está pendiente de concesión y aprobación definitiva por parte del órgano competente.