¿Tienes estrés? Ahora puedes aprender a gestionarlo
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FORMACIÓN PRÁCTICA
DATOS BÁSICOS DEL CURSO
Dónde y cuándo:
- Errenteria
Nº de horas: 20 h.
Dirigido a: Prioritariamente trabajadores/as
Precio: 100% subvencionado
Modalidad: Presencial
¿POR QUÉ ESTE CURSO?
El estrés es uno de los problemas de salud relacionado con el trabajo más frecuentes que tiene importantes repercusiones tanto para quien lo sufre como para las empresas. Identifica qué lo genera y desarrolla habilidades de gestión emocional para prevenirlo.
OBJETIVO GENERAL:
Aprender a manejarse en situaciones laborales estresantes para mejorar la calidad de vida profesional
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Reconocer los síntomas del estrés y así poder reducir sus efectos en la salud.
- Generar nuevos hábitos saludables que permitan tomar decisiones profesionales con equilibrio.
- Aprender a percibir las causas del estrés como naturales y practicar la autoregulación que nos calma.
- Qué es el estrés y cómo surge. Factores involucrados.
- El cocktail del estrés: emociones y percepciones.
- Covey y su método de solución de estrés.
- La clave del estrés: juicios e ideas previas.
- Cómo vivir en el presente para reducir el estrés. La práctica de la Atención Plena.
- Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.
Diploma de aprovechamiento emitido por Lanbide-Servicio Vasco de empleo
Sin requisitos de acceso
TEN EN CUENTA QUE
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La selección de participantes se realizará conforme a lo establecido por la convocatoria Lanbide ocupados/as, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas de la Comunidad Autónoma del País Vasco.
*Formación Solicitada
Este curso forma parte de la solicitud de subvenciones presentada a la Convocatoria para financiar la oferta formativa 2025-2027 de la Comunidad Autónoma del País Vasco, dirigida prioritariamente a personas trabajadoras ocupadas. Su impartición está pendiente de concesión y aprobación definitiva por parte del órgano competente.
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EQUIPO DOCENTE ALTAMENTE CUALIFICADO
AMPLIA EXPERIENCIA EN ESTE ÁMBITO
MÉTODOS DE APRENDIZAJE DINÁMICOS
ADAPTADO A LAS NECESIDADES DEL MERCADO LABORAL